8 consejos para dormir mejor

Por lo general, el hábito de dormir bien es el último check de nuestra lista de prioridades, si eres de los que no duerme bien checa estos 8 consejos para dormir bien, porque el no hacerlo nos impacta de forma negativa física y mentalmente. Sabemos que dormir es bueno, pero ¿Cuánto es suficiente? Los expertos […]

Empezar a ser healthy en 5 pasos

¡Es hora de un cambio! Empezar a ser healthy es cuestión de estar decidido a cambiar. Lo primero que tiene que cambiar es tu manera de pensar; para conseguir un cambio en tu estilo de vida, es importante mantener una mentalidad abierta y positiva. Todo lo que hagas hoy es una inversión, el día de […]